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Nicht viel, für meinen aktuellen Stand im Zyklus aber phänomenal. (Normalerweise nehme ich in dem Zeitraum zu)
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64.2 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2019:
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1028 kcal
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Fat: 55.40g | Prot: 34.28g | Carbs: 98.99g.
Breakfast: Harry Vollkorntoast, Nutella Nutella, Cappuccino, Marmelade. Lunch: Irish Soda Bread, REWE Beste Wahl Frischella mit Joghurt, Olivenöl, Essig, Granatapfel, Honig, Patros Feta , Seeberger Kürbiskerne Schalenlos. Snacks/Other: Cappuccino, Kinder Riegel (12,5g). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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