Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
111.7 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 54.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1079 kcal
|
Fat: 37.27g | Prot: 57.43g | Carbs: 133.23g.
Breakfast: Кофе, Магнит Банан, Сахар, Красноярский Хлеб Хлеб Новоукраинский, Русский завтрак Смесь Крупных Хлопьев 4 Злака и Полбы, Parmalat Молоко 0,5%, Орехи Кешью, Миндаль, Лента Сыр Витязь 50%. Lunch: Шампиньоны, Куриное Филе, Увелка Перловка. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Лук, Простоквашино Сметана 15%, Meggle Мягкий Сыр Creme Blanche, Огурец (с Кожурой), ITLV Маслины без Косточки. Snacks/Other: ITLV Маслины без Косточки, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|