Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
68.6 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1834 kcal
|
Fat: 68.48g | Prot: 93.85g | Carbs: 224.50g.
Breakfast: EcoMil Mleko Migdałowe, Kawa, Marlene Syrop z Agawy, Pomidory, Fit Sernik, Łosoś, Biedronka Chleb Całe Ziarno. Lunch: Grejpfrut. Dinner: Cukinia, Krewetki, Olej Roślinny, Tesco Kalmary Krążki, Suszone Pomidory, Sonko Ryż Biały. Snacks/Other: Kupiec Wafel Ryżowy, Indykpol Kabanosy z Piersią Indyka , Chleb Razowy, Masło, Sokołów Szynka Włoska, Jabłko, Masło Orzechowe, Pomidory, Światowid Ser Owczy w Plastrach, Chleb Razowy, Masło, Gruszki (Kawałki Owoców i Płyn, w Lekkie Syropie, z Puszki), Roszponka. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
karolapasko's Weight History
|