Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
68.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1083 kcal
|
Fat: 58.30g | Prot: 50.41g | Carbs: 87.97g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мясновъ Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Президент Лёгкий Сливочный Плавленый Сыр. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Оладьи на Кефире, Агрокомплекс Икра Баклажанная, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Альпен Гольд Молочный Шоколад Oreo, Огурец (с Кожурой), Billa Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
2435 kcal
|
Exercise:
Cooking - 45 minutes, Hiking - 2 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatiana-22's Weight History
|