Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1249 kcal
|
Fat: 40.49g | Prot: 115.03g | Carbs: 121.97g.
Breakfast: Кубанский Молочник Молоко 3,4%, Магнит Сыр Маасдам, Горбуша Соленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб "Рижский". Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Рис Отварной. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|