Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
82 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1582 kcal
|
Fat: 66.87g | Prot: 66.89g | Carbs: 188.03g.
Breakfast: Магнит Мандарин, Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Кофе с Молоком, Яйцо (Целое), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Варенье, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Чай с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Запеченный Картофель, Петелинка Куриные Шеи. Dinner: Каждый День Окорок Копчено-Вареный, Алтайская Буренка Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Троекурово Шейки Куриные , Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Банан. more...
|
|
222 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 5 minutes, Cross Training - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|