Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
85.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
3383 kcal
|
Fat: 143.60g | Prot: 116.56g | Carbs: 431.03g.
Breakfast: Яблоко, Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Банан, Творог 9%, Три Правила Лазанья Болоньезе с Сыром Пармезан . Lunch: Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Хурма, Гост Паштет Шпротный, Хлеб Черный, Гост Паштет Шпротный, Хлеб Черный. Dinner: Milky Way Конфета , Яйцо Всмятку, Хлеб Бородинский, Просто Желе с Ароматом Вишни, Капучино, Ашан Драники Картофельные, Селедка под Шубой. more...
|
|
2882 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Running - 9/mph - 6 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|