Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
93.2 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1228 kcal
|
Fat: 43.34g | Prot: 61.98g | Carbs: 155.75g.
Breakfast: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком, Окей Вишня Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья, Нижняя Тавда Молоко 2,5%, Окей Клубника Замороженная. Lunch: Яблоко, Аморе Лосось Рубленный Подкопченный с Маринованным Огурчиком, Огурец, Виктория Гречка с Грибами, Овощами и Острым Соусом. Dinner: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Виктория Гречка с Грибами, Овощами и Острым Соусом, Мандарины, Огурец, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Курага, Грецкие Орехи, Апельсин, Galbani Моцарелла Maxi, Огурец, Болгарский Перец, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлямба 23/72's Weight History
|