Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
62.6 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1289 kcal
|
Fat: 51.60g | Prot: 80.87g | Carbs: 137.49g.
Breakfast: Чай, Яйцо, Сырники Домашние. Lunch: Гренки Домашние, Дело Вкуса Филе Куриное Сельское Запеченное с Овощами и Сыром, Гречка Отварная, Наши Кулинары Крем-Суп Овощной. Dinner: Черкизовский Ветчина из Индейки, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Other: Пастилушка Пастила Фруктовая, Зеленое Яблоко, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Кофе с Молоком. more...
|
|
1969 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 12 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 18 hours and 13 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pyshk_pp's Weight History
|