Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
123.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
2257 kcal
|
Fat: 74.11g | Prot: 126.16g | Carbs: 258.56g.
Breakfast: Danone Супер-Завтрак Творожный с Бананом и Овсянкой, Семга Слабосоленая, Восход Хлеб Пшеничный, Жареное Яйцо. Lunch: Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Компот из Сухофруктов, Пшеничный Хлеб, Рис Отварной, Рускон Гуляш из Говядины. Dinner: Рафинад, Простоквашино Творог 2%, Данон Йогурт Питьевой Мягкий Натуральный, Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Ашан Апельсин. more...
|
|
908 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Elliptical - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Google Fit - 23 hours and 43 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexander.v74's Weight History
|