Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
63.2 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1400 kcal
|
Fat: 54.98g | Prot: 90.09g | Carbs: 137.85g.
Breakfast: Красное Яблоко, Приморский Кондитер Печенье Несладкое Классическое, Вьетконг Папайя Сушеная, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Вьетконг Папайя Сушеная, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Салат из Пекинской Капусты, Приготовленная Морковь, Самбери Сыр Витязь 50%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Dinner: Подлива, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Салат из Пекинской Капусты, Гринагро Кефир 3,2%. Snacks/Other: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|