Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2019
|
75.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2019:
|
2107 kcal
|
Fat: 76.02g | Prot: 96.54g | Carbs: 265.92g.
Breakfast: Twinings Thé Vert Citron, Saint Alby Jambon Sec Supérieur. Lunch: Oranges, Tomates Cerises, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Thiriet Feuilletés au Fromage, Gigot d'Agneau, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Dinner: Pomme, Noix, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Thiriet Feuilletés au Fromage, Omelette ou Oeuf Brouillé, Carrefour Escalope de Dinde A la Milanaise, Étoile d'Or Emmental Français, Pâtes (Cuites). Snacks/Other: Sperlari Nougat Dur aux Amandes Enrobé avec Chocolat Noir, Favorina Pandoro. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|