Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2019
|
74.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2019:
|
1580 kcal
|
Fat: 56.16g | Prot: 79.04g | Carbs: 198.17g.
Breakfast: Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Новокаша Овсяная Каша, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, 365 Хлебцы Минские Гречнево-Ржаные, Савушкин Сыр Голландский Брусковый, Витебское Молоко Молоко 3,6%. Lunch: Компот Ягодный, Витебскхлебпром Хлеб Диабетический «Клапатливы», Картофельный Суп. Dinner: Компот Ягодный, 365 Хлебцы Минские Гречнево-Ржаные, Капуста Тушеная, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Спартак Грильяж на Арахисе, Мандарины, Омлет с Молоком, Брест-Литовск Сметана 15%, Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" 5%. more...
|
|
1847 kcal
|
Exercise:
хотьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhda2006's Weight History
|