Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2019
|
66.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2019:
|
2165 kcal
|
Fat: 81.97g | Prot: 120.17g | Carbs: 236.59g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Простоквашино Молоко 0,5%, Творог 9%, Хозяин-Барин Клюква Протертая с Сахаром. Lunch: Мясо Дикого Кабана, Плов, Сырники Диетические. Dinner: Пирожное Корзиночка, Dziugas Сыр Твёрдый 18 Месяцев, Соусом Песто, Макароны Отварные, Бутерброд с Маслом и Сыром. Snacks/Other: Витебское Молоко Сыр Полесский 20%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Овсяная Каша на Воде, Помело, Минская Марка Творог Мягкий Обезжиренный. more...
|
|
2282 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|