Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2019
|
78.3 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2019:
|
1246 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 64.97g | Carbs: 105.98g.
Breakfast: Вяленная Оленина, Грецкие Орехи, Твердый Сыр Пармезан, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Алтайская Буренка Сметана 15%, Nutiva Кокосовое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Глобус Морковь Отварная, 4 Сезона Шампиньоны Нарезанные, Куриные Грудки, Куриный Бульон. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Твердый Сыр Пармезан, Лук, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки, Краснокочанная Капуста. Snacks/Other: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Nutiva Семена Чиа, Манго, Миндаль, Бабаевский Шоколад, Красный Октябрь Какао Порошок, Семенишна Молоко 2,5%, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Образ Жизни Гречневая Цельносмолотая Мука, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Окей Банан. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
banchichi's Weight History
|