Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2019
|
69 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2019:
|
918 kcal
|
Fat: 34.16g | Prot: 33.04g | Carbs: 125.84g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные, Кофе на Молоке, Овсянка. Lunch: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Финик, Зеленый Чай, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Манты. Snacks/Other: Зеленый Чай, Красное Яблоко, Творожные Кексы, Кофе на Молоке. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Cardio - 6 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 6 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 9 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алекса ндра's Weight History
|