Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2019
|
54 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2019:
|
1170 kcal
|
Fat: 42.39g | Prot: 110.96g | Carbs: 92.68g.
Breakfast: Говядина Варено-Копченая, Сыр Адыгейский, ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Йогурт Домашний, Кофе с Молоком, Вкуснотеево Творог 0,5%, Овсяноблин. Lunch: Подсолнечное Масло, Куриная Грудка на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Великолукский Мясокомбинат Грудинка, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Чернослив, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Твердый Сыр Пармезан, Отруби Ржаные, Семена Льна, Замороженные Ягоды, Морковь, Курага. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|