|
Jaahas plussaa tuli että napsahti,vaikka ei mitään herkuttelu päiviä hirveästi ollut.. No näillä mennään ja uusi yritys ensi viikolla.
|
83.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2019:
|
2431 kcal
|
Fat: 114.42g | Prot: 68.56g | Carbs: 281.99g.
Breakfast: Vispipuuro. Lunch: Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Porkkanaraaste, Salaatti, Tamminen Pannupihvi, Perunasose. Dinner: Kuuma Maitokaakao, Rainbow Juusto ja Kinkku Patonki. Snacks/Other: Bounty Bounty, Karl Fazer Suolaista Toffeekrokanttia ja Maitosuklaata, Marabou Daim Bites. more...
|
|
2407 kcal
|
Exercise:
kävely - 10 minutes, Masala-Majvik - 1 hour and 28 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|