Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2019
|
64.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2019:
|
1433 kcal
|
Fat: 58.46g | Prot: 70.07g | Carbs: 158.96g.
Breakfast: Flor Темный Шоколад с Апельсиновой Цедрой, Помидоры, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Яйцо, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Lunch: Свитлогорье Ле Хрустье со Вкусом Кофе с Пломбиром, Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Стручковая Фасоль с Яйцом, Гуляш из Говядины. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1584 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zagadka1981's Weight History
|