Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2019
|
81.1 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2019:
|
1287 kcal
|
Fat: 61.27g | Prot: 75.28g | Carbs: 111.15g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Молоко (Цельное Молоко), Тыквенные Семечки, Перепелиное Яйцо, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Кофе (Эспрессо), Орехомания Смесь 4 Ореха. Dinner: Нарзан Минеральная Вода Нарзан, Кинто Приправа Наршараб, Семга на Гриле, Овощи Гриль. Snacks/Other: Вода с Лимоном, Магнит Банан. more...
|
|
2089 kcal
|
Exercise:
Hiking - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
K.V.IVASHINA's Weight History
|