Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2019
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78.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2019:
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2581 kcal
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Fat: 50.75g | Prot: 216.95g | Carbs: 312.76g.
Breakfast: キウイフルーツ, ファミリーマート サラダチキン カラムーチョ, ちくわ, 卵, ハナマルキ わかめ味噌汁, ご飯, セブンイレブン 千切りキャベツ. Lunch: ダイショー 5つの味のスープはるさめ, 魚のオーブン焼き、または魚の網焼き, ご飯, 煮物, ファミリーマート サラダチキン スモーク. Dinner: セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, クノール コーンスープ, CO-OP とうふハンバーグ, ご飯, ファミリーマート サラダチキン スモーク. Snacks/Other: ファミリーマート サラダチキン スモーク, ホエイプロテインストロベリークリーム味, クルミ. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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