Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
74 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1676 kcal
|
Fat: 63.11g | Prot: 76.78g | Carbs: 207.65g.
Breakfast: Простой Йогурт, Чай, Рис Отварной, Хурма, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Сыр Гауда. Lunch: Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Шампиньоны Тушеные, Картофель Отварной, Свежая Свининая Сосиска. Dinner: Чай, Мёд, Молоко, Творог 5%. Snacks/Other: Красные Яблоки, Клементины, Мармеладные Мишки, Зефир, Чай. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ZhannaZ777's Weight History
|