Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
72.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
1428 kcal
|
Fat: 49.24g | Prot: 96.79g | Carbs: 145.19g.
Breakfast: Сыр Российский, Молочный Мир Молоко 3,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Сметана, Минскхлебпром Хлеб Купаловский, Капуста Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Вареное Яйцо, Тунец в Масле (Консервы), Лаваш, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Евроопт Банан, Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко, Красный Мозырянин Пастила Ванильная, Здравушка Молоко 3,5%, Ласковое Лето Творожок Ваниль, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anasteisha2906's Weight History
|