Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
4125 kcal
|
Fat: 192.21g | Prot: 160.24g | Carbs: 446.80g.
Breakfast: Зефир, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Грабли Котлета из Индейки Паровая, Гречка Отварная. Lunch: Чай Несладкий, Квас, Макдоналдс Мороженное с Шоколадом , Макдоналдс Биг Мак, BonDelaMar Фиш-Филе , Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Творог 9%. Dinner: Milky Way Конфета , Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Зефир, Milky Way Конфета , Mars Milkyway, Кефир 2,5%, Напитки из Черноголовки Лимонад, Пятерочка Чипсы Московский Картофель. more...
|
|
2517 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|