Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
1702 kcal
|
Fat: 68.75g | Prot: 107.35g | Carbs: 164.47g.
Breakfast: Варенье, Брест-Литовск Творог 3%, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Вареное Яйцо. Lunch: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, Danone Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Витконпродукт Грудка Цыпленка Копчено-Вареная, Картофель Отварной. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, За Родину Шпроты из Балтийской Кильки в Масле, Камако Майонез Столичный, Соседи Хлеб Тостовый. Snacks/Other: Евроопт Апельсин, Мандарины, Евроопт Банан, Рошен Молочный Шоколад с Кокосовой Нугой. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|