Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
65.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
1063 kcal
|
Fat: 48.63g | Prot: 69.67g | Carbs: 87.63g.
Breakfast: Ситисет Бутерброд с Лососем, Зеленый Чай. Lunch: Морковь, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Телятина Отварная. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Чай, Kerakur Перец Острый Маринованный, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Кофе, Фабрика Имени Крупской Особый Шоколад, Помело, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|