Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
74.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
1678 kcal
|
Fat: 54.03g | Prot: 82.73g | Carbs: 217.74g.
Breakfast: Резной Палисад Молоко 3,4-4%, Треугольники из лаваша, Рис с ананасом по тайски, Киви. Lunch: Ростагроэкспорт Трубочка Вафельная с Вареной Сгущенкой , Верховье Био Йогурт Черника-Малина. Dinner: Зеленый Лук, Подсолнечное Масло, Венигрет с грибами, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Печеночные блины. Snacks/Other: Мёд, Киви, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. more...
|
|
419 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 38 minutes, Apple Health - 22 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenasparrow's Weight History
|