Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
76.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1561 kcal
|
Fat: 27.31g | Prot: 34.73g | Carbs: 296.32g.
Breakfast: Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Jandaia Suco de Acerola. Lunch: Miojo, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Jandaia Suco de Acerola, Coxinha de Festa, Coxinha de Festa, Coxinha de Festa, Coxinha de Festa. Dinner: Cuscuz (Cozido), Batata Doce, Perdigão Mortadela Bolognella, Macaxeira Cozida. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|