Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
83.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1943 kcal
|
Fat: 79.46g | Prot: 52.35g | Carbs: 268.92g.
Breakfast: Пятерочка Хурма, Сэн Сой Соевый Соус, Салат Овощной с Маслом, Омлет или Яичница. Lunch: Хурма, Зеленый Лук, Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Верес Икра Грибная, Хлеб Зерновой, Напиток из Шиповника, Живые Конфеты Мармелад "Клюква и Шиповник", Бахрушин Сало Копченое, Кровяная Колбаса, Колбаса, Постный Борщ. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке). Snacks/Other: Сушеный Инжир, Пятерочка Яблоко Красное, Кофе (Растворимое). more...
|
|
2330 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|