|
Итоги недельного пропадания:
Интуитивное питание - фуфло полное
Возвращаюсь на пп и подсчет ккал
|
76 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
494 kcal
|
Fat: 28.02g | Prot: 25.13g | Carbs: 37.89g.
Dinner: Кефир 2,5%, Салат Овощной с Маслом, Котлета Домашняя, Зеленая Фасоль (Замороженная). more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
 Comments
чтобы эффективно интуитивно питаться надо у себя правильные пищевые привычки вырабатывать, и привыкнуть к такому питанию как следует, а потом уже можно пробовать и интуитивно.
23 Jan 19 by member: KateSJ
|
значит подсчет калорий вам не отложил понятия питания, сколько вам надо кушать, что кушать и тп.. всю жизнь считать не будешь..
23 Jan 19 by member: Анюша ))
|
пп- та же самая диета с ограничениями. интуитивное питаение с подсчетом калорий -действительно работающий метод. ты кушаешь столько и что хочешь. это просто дело привычки и все) я себя великолепно контролирую, ем что хочу и худею
23 Jan 19 by member: channee98
|
Ничего не фуфло, но тут надо полностью отказаться от калорийного продукта. Я вон уже полгода не ем мороженого, булочек, чипсов и прочего всякого. Просто так точно не впишешься в норму. правда иногда срываюсь на сале, но я же наполовину украинец, мне положено) Чтоб поступью своей тяжелой не вызывать земную дрожь, продукт высококалорийный не трожь)
23 Jan 19 by member: Ratabor
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milkit217's Weight History
|