Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
85.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
3339 kcal
|
Fat: 126.22g | Prot: 110.52g | Carbs: 468.32g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Мёд, Золотой Изюм (без Косточек), Банан, Творог 9%, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Кефир 2,5%. Lunch: Яблоко, Золотой Изюм (без Косточек), Апельсин. Dinner: Черноголовка Лимонад, Кефир 2,5%, Зефир, Русский продукт Московский Картофель, Макдоналдс Биг Мак, Яблоко, Чай Несладкий, Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. more...
|
|
2743 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|