Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
102.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 32.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
730 kcal
|
Fat: 23.37g | Prot: 37.83g | Carbs: 96.15g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Приготовленная Квашеная Капуста, Ячневая Каша, Вода. Lunch: Апельсин, Вода, Щедрые Хлебцы Ржаные, Щи с Курицей. Dinner: Рыбное Меню Скумбрия с Овощным Гарниром, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Яблоко, Активия Биойогурт Натуральный 2,4%. more...
|
|
3523 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 37.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vika.kosova's Weight History
|