Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
72.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1468 kcal
|
Fat: 48.71g | Prot: 84.73g | Carbs: 170.95g.
Breakfast: Крабовые Палочки, Савушкин Творожок Ваниль, Венский Завтрак Сыр Сливочный, Минскхлебпром Хлеб Купаловский, Сыр Российский, Молочный Мир Молоко 3,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Тунец в Масле (Консервы), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Полоцкие Хлебцы со Вкусом Лука со Сметаной, Тунец в Масле (Консервы), Слонимский Мясокомбинат Заливное из Говядины, Минскхлебпром Хлеб Купаловский, Капуста Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Конфеты из Молочного Шоколада, Jacobs Капучино 3В1, Здравушка Молоко 3,5%, Красный Мозырянин Пастила Вишня-Ваниль. more...
|
|
2138 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cross Training - 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anasteisha2906's Weight History
|