Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
83.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1191 kcal
|
Fat: 37.77g | Prot: 56.28g | Carbs: 158.23g.
Breakfast: Bonfesto Сыр Мягкий, Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Мандарины. Dinner: Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Мандарины. Snacks/Other: Bonfesto Сыр Мягкий, Огурец (с Кожурой), Багет. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|