Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
63 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1704 kcal
|
Fat: 40.45g | Prot: 118.83g | Carbs: 226.19g.
Breakfast: Ашан Миндаль Сушеный, Магнит Банан, Чай, Джемы и Варенья, Творог (Обезжиренный). Lunch: Ашан Миндаль Сушеный, Кофе с Молоком, Лента Безе, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Лента Хлеб Вегетарианский с Овощами. Dinner: Яблоко Айдаред, Магнит Морковь Свежая, Чай, Лента Безе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Котлеты с Сыром, Конфета, Чай. Snacks/Other: Ашан Мандарин, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lusa.nearonova's Weight History
|