Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
56.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1433 kcal
|
Fat: 69.83g | Prot: 62.53g | Carbs: 149.03g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , банан Мини, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Fazer Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Гречка Отварная, Чай с Молоком и Сахаром. Dinner: Калинка Колбаса Балыковая, Bridel Сыр Творожный Сливочный, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Олейна Подсолнечное Масло , Квашеная Капуста, Чай с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofichentos's Weight History
|