Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
66 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1673 kcal
|
Fat: 65.36g | Prot: 92.47g | Carbs: 187.77g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Молоко 2,5%, Лаваш Армянский. Lunch: Говядина Отварная, Рассольник, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Dinner: Говядина Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Яблоко и Корица, Рот Фронт Гусиные Лапки, ВкусВилл Арахисовая Паста с Тёмным Шоколадом, Фундук Фундук, Кефир 2,5%, Апельсин, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|