|
tsja, vreetbui en spierpijn van sporten. nu weer oppakken en door
|
69.1 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1086 kcal
|
Fat: 41.72g | Prot: 109.62g | Carbs: 67.24g.
Breakfast: Lidl Blauwe Bessen Diepvries, Lidl Magere Kwark. Lunch: C1000 Basis Slamix, Tonijn, Vinaigrette, Sperziebonen, AH Zwarte Olijven zonder Pit. Dinner: AH Groene Olijven Tapenade, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Ei, Calvé Tandoori Saus, Bio+ Tofu. Snacks/Other: AH Doosjevol Zomerfruit, Lidl Magere Kwark, Slankie Smeerkaas 20+, Komkommer (met Schil), Appel. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|