Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
78.2 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1621 kcal
|
Fat: 69.88g | Prot: 83.54g | Carbs: 157.37g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: SPAR Котлета из Мяса Птицы, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Курица Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лечо, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Хрустим Сухарики со Вкусом Кальмара, Хэлла Пирожное Медовое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|