Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
59.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1402 kcal
|
Fat: 108.76g | Prot: 94.83g | Carbs: 6.48g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Колбаса Домашняя, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Омлет с Творогом. Lunch: President Масло Топленое, Стрелки Чеснока, Куриная Грудка Отварная, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Куриный Бульон. Dinner: Зеленый Чай, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Колбаса Домашняя. Snacks/Other: President Масло Топленое, Вода, Уксус (Яблочный). more...
|
|
1640 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 41 minutes, Weight Training (moderate) - 18 minutes, Resting - 16 hours and 1 minute, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нора_Нора's Weight History
|