Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
54.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1163 kcal
|
Fat: 40.49g | Prot: 115.96g | Carbs: 88.84g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Черкизово Корейка Фермерская, Йогурт Домашний, Окей Багет Зерновой, Кофе с Молоком, Вкуснотеево Творог 0,5%, Овсяноблин. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огородников Лечо Болгарское, Лемонема, Оливковое Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Оливковое Масло, Индейка Тушеная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зеленое Яблоко, Окей Багет Зерновой, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Черкизово Корейка Фермерская, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|