Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
94.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
3058 kcal
|
Fat: 72.92g | Prot: 297.66g | Carbs: 315.13g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Темном Шоколаде 26%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Магнит Помидоры Черри, Яичный Желток, Яичный Белок, Кофе, Магнит Сыр Голландский 45-50%. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Куриное Филе. Dinner: Малина (Несладкая, Замороженная), Избенка Творог "Зёрнышко" 5%, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Атлантическая Треска, Мистраль Рис Самарканд Красный Круглозерный. Snacks/Other: Primaforce GLUTAFORM L-GLUTAMINE, BSN Amino X. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pavel Snimschikov's Weight History
|