|
54.8 (21.01.19)
|
54.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1969 kcal
|
Fat: 65.85g | Prot: 112.00g | Carbs: 221.01g.
Breakfast: Американо, Kamis Корица Молотая, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Royal Forest Сироп Топинамбура , Provena Овсянка без Глютена , Яблоки Розовой Леди. Lunch: Grow Food Кесадилья с Курицей, Сыр Пармезан (Твердый), Запеченный или Жареный Тунец, Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Редис, Белая Дача Салат Весенний Микс. Dinner: Fazer Crisp Rye, Белая Дача Салат Весенний Микс, Куриная Грудка Отварная, Casa Rinaldi Крем Бальзамический, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, ВкусВилл Страчателла, НК Сити Тыква Запечённая с Мёдом . Snacks/Other: Optimum Nutrition Аминокислоты, Swiss Original Горький Шоколад с Кусочками Клюквы 72%, Хурма, Зеленый Чай, Bite Батончик Настроение , Fazer Crisp Rye, Вареное Яйцо, Киви. more...
|
|
1709 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлия Прозорова's Weight History
|