Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
76.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1761 kcal
|
Fat: 52.20g | Prot: 124.23g | Carbs: 205.16g.
Breakfast: Сахарный Песок, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Глобал Вилладж Фасоль Стручковая Тушеная с Чесноком и Морковью, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Магнит Яблоки Новый Урожай, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Сахарный Песок, Соль, Первый Вкус Молоко 2,5%, Дивинка Отруби Овсяные. Snacks/Other: Первый Вкус Молоко 2,5%, Фабрика Имени Крупской Шоколад с Шоколадной Начинкой, Первый Вкус Молоко 2,5%, Коломенское Сочник с Творогом. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dina K.1977's Weight History
|