Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
85.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
2444 kcal
|
Fat: 88.22g | Prot: 112.76g | Carbs: 307.88g.
Breakfast: Золотой Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай Несладкий, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Брокколи на Пару, Гречка Отварная. Lunch: Золотой Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны по Флотски. Dinner: Черноголовка Лимонад, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Яблоко. more...
|
|
3014 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 13 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|