Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
74.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1502 kcal
|
Fat: 65.86g | Prot: 90.87g | Carbs: 133.72g.
Breakfast: Киви, Простоквашино Сливки 10%, Меридиан Форель Слабосоленая , Печеночные блины. Lunch: Дядя Ваня Горчица Русская, Лента Хлебушек Домашний Бездрожжевой, Своя Компания Уха из Белой Рыбы , Печеночные блины. Dinner: Треугольники из лаваша, Рис с ананасом по тайски. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Простоквашино Сливки 10%, Печеночные блины. more...
|
|
161 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenasparrow's Weight History
|