Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1930 kcal
|
Fat: 98.22g | Prot: 84.99g | Carbs: 173.68g.
Breakfast: Савушкин Творог 5%, Джемы и Варенья, Вареное Яйцо, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром). Lunch: Danone Даниссимо Творожный с Манго, Апельсином и Бананом, Плов с Курицей. Dinner: Клубника (Замороженная с Сахаром), Брест-Литовск Творог 3%, Простые Пельмени, Хлеб, Сало, Брест-Литовск Сметана 15%. Snacks/Other: Конфеты из Молочного Шоколада, Мартин Семечки, Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|