Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
54.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1155 kcal
|
Fat: 30.74g | Prot: 115.68g | Carbs: 108.30g.
Breakfast: Диетмарка Отруби Овсяные, Семена Льна, Отруби Ржаные, Окей Багет Зерновой, Мюсли с Фруктами, Вкуснотеево Творог 0,5%, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Черкизово Корейка Фермерская, Кофе с Молоком, Замороженная Вишня, Йогурт Домашний. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Веселый Молочник Сметана 15%, Азбука Вкуса Телятина Томленая, Запеченный Картофель. Dinner: Индейка Тушеная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Черкизово Корейка Фермерская, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Окей Багет Зерновой, Зеленое Яблоко. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|