Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
83.5 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1565 kcal
|
Fat: 70.00g | Prot: 116.26g | Carbs: 116.55g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Петрушка, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Мой Лаваш. Lunch: Греческий Салат, Рыбные Котлеты, Булгур (Вареный). Dinner: Жареное Яйцо, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Молодая Кукуруза , Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яблоко, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|