Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
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77 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2019:
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2169 kcal
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Fat: 154.48g | Prot: 171.08g | Carbs: 12.81g.
Lunch: Perdigão Linguiça Suína, Perdigão Linguiça Suína, Perdigão Linguiça Suína, Perdigão Linguiça Suína, Perdigão Linguiça Suína, Repolho, Almeirão, Suco de Limão, Costela de Porco Assada, Carne de Porco da Paleta Assada, Contra-filé Grelhado, Contra-filé Grelhado. Dinner: Calabresa, Bacon, Bacon, Ovo Frito, Ovo Frito. Snacks/Other: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). more...
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Losing 11.2 kg a Week
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irivelto's Weight History
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